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Pilates Mat – Débutant – Collectif
Pilates Mat signifie Pilates au sol.
Description du service
Ce cours est idéal pour découvrir les bases du Pilates au sol, en douceur et en conscience. Nous prenons le temps d’apprendre les fondamentaux : respiration, placement du bassin, activation du centre (transverse), alignement et contrôle du mouvement. Chaque exercice est expliqué et adapté pour vous permettre de progresser à votre rythme, en toute sécurité. Objectifs : – Comprendre la méthode – Renforcer les muscles profonds – Améliorer la posture – Gagner en mobilité et en stabilité Un cours parfait pour débuter ou reprendre une activité en douceur.
Séances à venir
Politique d'annulation
Vous pouvez réserver jusqu'à 1h avant le début de la séance. Pour annuler ou reprogrammer votre réservation, vous pouvez le faire au plus tard 6h avant la séance. Afin de garantir une place à chacun et la bonne organisation, toute séance de Mat non annulée au moins 6h à l'avance ne peut pas vous être recréditée. Si vous avez une formule annuelle ou mensuelle (donc cela ne concerne pas les abonnements à la carte ou paiement à l'unité), des frais pour séance non honorée peuvent vous être facturés en sus.
Coordonnées
231 Rue James Watt, Perpignan, France
+33675374158
pilates.maryline.elie@gmail.com