2026 peut être l'année où vous arrêtez les résolutions intenables pour choisir une pratique douce, efficace et durable : le Pilates . Cette méthode, déjà plébiscitée en 2025 pour ses bienfaits complets sur le corps et le mental, s'impose comme une des disciplines bien‑être les plus recommandées pour retrouver énergie, posture et sérénité au quotidien. Pourquoi le Pilates coche toutes les cases des bonnes résolutions 2026 Le Pilates renforce en profondeur les muscles postura
