top of page
Toutes les informations pratiques (cours, tarifs, niveaux et réservation) sont disponibles sur le site.
Pilates & Bien-être
Découvrez nos conseils, techniques et astuces pour pratiquer le Pilates et améliorer votre bien-être au quotidien. Articles sur le Pilates Reformer, Matwork, posture, respiration et renforcement musculaire pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.
Les 6 Principes Fondamentaux du Pilates
Le Pilates repose sur six principes fondamentaux qui transforment une simple séance d’exercices en véritable méthode corps-esprit : concentration, centrage, contrôle, fluidité, précision et respiration
Les bienfaits scientifiquement prouvés du Pilates sur la posture
Les études montrent que le Pilates améliore réellement la posture en renforçant les muscles profonds, en augmentant la mobilité de la colonne et en corrigeant les déséquilibres musculaires.
Le Pilates à deux pas de chez vous
Vous habitez Perpignan, Cabestany ou Canet-en-Roussillon ? Bonne nouvelle : le studio Pilates Maryline Élie se trouve juste au cœur de votre trajet quotidien.
5 Exercices de Pilates pour Débutants : Guide Complet et Techniques Essentielles
Dans cet article, Maryline Elie, professeure certifiée de Pilates, vous présente 5 exercices de Pilates essentiels adaptés à tous les niveaux.
Reformer vs Pilates Mat : lequel choisir selon ses objectifs ?
Tapis Reformer ou Pilates ? Découvrez les différences, avantages et conseils pour choisir la méthode de Pilates la plus adaptée à vos objectifs forme, posture et tonification.
Bonnes résolutions 2026 : et si vous passez enfin au Pilates ?
2026 peut être l'année où vous arrêtez les résolutions intenables pour choisir une pratique douce, efficace et durable : le Pilates . Cette méthode, déjà plébiscitée en 2025 pour ses bienfaits complets sur le corps et le mental, s'impose comme une des disciplines bien‑être les plus recommandées pour retrouver énergie, posture et sérénité au quotidien. Pourquoi le Pilates coche toutes les cases des bonnes résolutions 2026 Le Pilates renforce en profondeur les muscles postura
Après les Fêtes, Rien de Mieux que le Pilates à Perpignan chez Maryline ELIE
Les fêtes de fin d'année sont passées, et avec elles leur lot de repas copieux, de moments de convivialité
Messieurs, et si vous repoussiez vos limites autrement avec le Pilates ?
Pilates pour les hommes à Perpignan : musculation profonde, performance et équilibre
Quand on pense renforcement musculaire, l'image des salles de musculation classiques vient spontanément à l'esprit. Pourtant, une discipline ancestrale transforme radicalement la façon dont les hommes travaillent leur corps : le Pilates. Loin des clichés qui l'associent uniquement à une pratique féminine, cette méthode révolutionne la préparation physique masculine en ciblant les muscles pro
Pilates ou Pilate ?
Vous vous êtes probablement déjà posé la question en tapant votre recherche sur Google : écrit-on "Pilates" ou "Pilate" ?
NOUVEAU ! Carte Cadeau Découverte Pilates
Vous souhaitez débuter le Pilates et le Pilates Reformer à Perpignan en toute confiance ? Cette carte cadeau est le forfait idéal pour une immersion complète chez SIMBIOS Studio !
Offrez (ou offrez-vous) le Cadeau Pilates pour plus d’Équilibre et d’Élégance
Les fêtes approchent, et vous cherchez un présent qui a du sens, qui dure, et qui offre un véritable changement au quotidien ? Fini les cadeaux qui prennent la poussière !
bottom of page