Le principe de contrôle en Pilates est l’un des fondements de la méthode créée par Joseph Pilates. Contrairement à de nombreux entraînements basés sur la répétition ou la vitesse, le Pilates privilégie la qualité du mouvement.
Chaque geste est exécuté avec intention, précision et conscience.
L’objectif n’est pas de multiplier les répétitions, mais d’effectuer chaque mouvement avec une maîtrise complète du corps.
