40 Ans : L'Âge d'Or du Pilates On a souvent cette fausse idée que le sport intense, c'est pour les jeunes. Que passé 40 ans, il faut "se ménager" et accepter que le corps change. Faux. Totalement faux. Après 40 ans, votre corps n'a pas besoin de moins de sport — il a besoin d'un sport PLUS INTELLIGENT. Et c'est exactement ce qu'est le Pilates.