Juin approche, les robes légères sortent du placard, la plage se profile à l'horizon... Vous avez entendu parler du Pilates mais vous ne savez pas vraiment ce que ça va vous apporter ? Accrochez-vous, parce que cette méthode va littéralement changer votre rapport à votre corps.

40 Ans : L'Âge d'Or du Pilates On a souvent cette fausse idée que le sport intense, c'est pour les jeunes. Que passé 40 ans, il faut "se ménager" et accepter que le corps change. Faux. Totalement faux. Après 40 ans, votre corps n'a pas besoin de moins de sport — il a besoin d'un sport PLUS INTELLIGENT. Et c'est exactement ce qu'est le Pilates.

À partir de 60 ans, le corps change : la masse musculaire diminue naturellement, les articulations perdent en souplesse, et l'équilibre devient moins fiable. Pourtant, ces évolutions ne sont pas une fatalité.

Vous hésitez entre le Pilates et le Yoga ? Vous n'êtes pas seul(e).autres. Joseph Pilates disait : « Avant toute chose, apprenez à respirer correctement. » Une respiration maîtrisée transforme votre pratique et amplifie tous les bienfaits des cinq principes précédents.