Les études montrent que le Pilates améliore réellement la posture en renforçant les muscles profonds, en augmentant la mobilité de la colonne et en corrigeant les déséquilibres musculaires.

Vous habitez Perpignan, Cabestany ou Canet-en-Roussillon ? Bonne nouvelle : le studio Pilates Maryline Élie se trouve juste au cœur de votre trajet quotidien.

Dans cet article, Maryline Elie, professeure certifiée de Pilates, vous présente 5 exercices de Pilates essentiels adaptés à tous les niveaux.

2026 peut être l'année où vous arrêtez les résolutions intenables pour choisir une pratique douce, efficace et durable : le Pilates . Cette méthode, déjà plébiscitée en 2025 pour ses bienfaits complets sur le corps et le mental, s'impose comme une des disciplines bien‑être les plus recommandées pour retrouver énergie, posture et sérénité au quotidien.​ Pourquoi le Pilates coche toutes les cases des bonnes résolutions 2026 Le Pilates renforce en profondeur les muscles postura

Les fêtes de fin d'année sont passées, et avec elles leur lot de repas copieux, de moments de convivialité